5 Menu Sarapan Cepat dan Lezat, Cocok untuk Pekerja yang Super Sibuk

Bahan-bahan: Telur, susu UHT, keju, wortel parut.

Cara membuat: Kocok semua bahan, tambahkan garam dan merica secukupnya. Goreng hingga kuning keemasan.

3. Oatmeal

Bahan-bahan: Oatmeal instan, susu UHT, buah.

Cara membuat: Campurkan oatmeal dengan susu UHT, aduk rata. Sajikan dengan potongan buah.

4. Smoothies

Bahan-bahan: Buah potong, susu UHT, yogurt, madu, es batu

Cara membuat: Campur semua bahan di dalam blender. Sajikan.

5. Roti Bakar

Bahan-bahan: Roti tawar, margarin, aneka selai.

Cara membuat: Oleskan margarin pada roti, bakar sebentar. Sajikan dengan aneka selai. Makin lezat jika disantap bersama secangkir teh atau susu hangat.

BACA JUGA:Awas Ketagihan! Ini Resep Nasi Kuning Bakar Isi Ayam Suwir, Cocok untuk Menu Sarapan Spesial

BACA JUGA:Resep dan Cara Bikin Bubur Ase Khas Betawi, Cocok untuk Sajian Sarapan Istimewa

BACA JUGA:Resep Nasi Goreng Kornet Keju Cheddar: Ide Menu Sarapan yang Simpel, Gurih Creamy-nya Nggak Bikin Nyesel

Sebagai pengingat bahwa sarapan yang baik terdiri dari pangan karbohidrat,  pangan lauk-pauk, sayuran atau buah-buahan dan minuman. Bagi orang yang tidak biasa makan kudapan pagi dan kudapan siang, porsi makanan saat sarapan sekitar sepertiga dari total makanan sehari. Bagi orang yang biasa makan kudapan pagi dan makanan kudapan siang, jumlah porsi makanan sarapan sebaiknya seperempat dari makanan harian.

Sumber: