JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Mandi malam sering dianggap sebagai penyebab berbagai masalah kesehatan, termasuk rematik.
Mitos ini berkembang luas di masyarakat, sehingga banyak orang menghindari mandi di malam hari karena takut terkena penyakit sendi.
Namun, benarkah mandi malam bisa menyebabkan rematik?
Apa Itu Rematik?
Rematik adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan penyakit yang menyerang persendian, otot, dan jaringan di sekitar sendi. Penyakit ini bisa menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kaku pada sendi.
Salah satu jenis rematik yang paling dikenal adalah rheumatoid arthritis, yaitu penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendi.
Faktor-faktor seperti genetik, penuaan, infeksi, serta gaya hidup yang kurang aktif sering kali menjadi penyebab utama timbulnya rematik, bukan kebiasaan mandi di malam hari.
Mandi Malam dan Rematik: Apa Kata Medis?
Secara ilmiah, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa mandi malam hari bisa menyebabkan rematik. Menurut para ahli kesehatan, mandi malam tidak secara langsung berkaitan dengan terjadinya penyakit rematik.
Penyebab utama rematik adalah faktor genetik, peradangan, dan gangguan sistem kekebalan tubuh, bukan suhu air atau waktu mandi.
Namun, mandi malam hari dengan air dingin dapat memperparah gejala bagi seseorang yang sudah memiliki keluhan pada persendian, seperti nyeri ataukekakuan otot.
Air dingin bisa membuat otot menjadi tegang, terutama bagi orang yang rentan atau sudah mengalami masalah persendian.
Tips Aman Mandi Malam
Bagi sebagian orang, mandi malam merupakan kebutuhan setelah beraktivitas seharian. Agar tetap nyaman dan sehat, berikut beberapa tips saat mandi malam:
- Gunakan air hangat: Air hangat bisa membantu relaksasi otot dan sendi, serta meningkatkan sirkulasi darah, terutama setelah seharian beraktivitas.
- Pilih waktu yang tidak terlalu larut: Mandi di jam yang tidak terlalu malam bisa menghindarkan Anda dari rasa tidak nyaman akibat perubahan suhu tubuh yang drastis.
- Keringkan tubuh dengan benar: Pastikan tubuh benar-benar kering setelah mandi untuk menghindari kedinginan yang bisa menyebabkan ketegangan otot.
Kesimpulan
Mandi malam tidak menyebabkan rematik. Penyakit ini lebih disebabkan oleh faktor internal seperti genetik dan gangguan autoimun. Meski demikian, bagi mereka yang sudah memiliki masalah persendian, mandi dengan air dingin bisa memperburuk gejala.
Oleh karena itu, mandi dengan air hangat menjadi pilihan yang lebih baik jika Anda ingin mandi di malam hari.
