Fakta Ramadhan 2024: 6 Manfaat Buah Kurma sebagai Sajian Bergizi Saat Berbuka Puasa

JAKARTA,RADARPENA.DISWAY.ID - Kurma sangat familiar di bulan Ramadhan. Umat muslim banyak menjadikan Kurma sebagai menu berbuka puasa.

Berbuka puasa dengan kurma merupakan sunnah Nabi Muhammad shallallahu alaihi wa sallam.

Namun, dari sisi kesehatan, berbuka puasa dengan kurma pun banyak manfaatnya bagi kesehatan kita.

Saat puasa, pola makan kita berubah. 

Dari tiga kali sehari, menjadi dua kali sehari yakni saat berbuka dan sahur. Untuk itu, asupan makanan yang masuk pun harus diperhatikan dengan baik. 

Agar puasa bisa berjalan dengan baik.

• BACA JUGA:Doa Menyambut Bulan Suci Ramadan Berdasarkan Hadits Shahih Lengkap dengan Arab Latin
• BACA JUGA:Doa Mendapat Taufik dan Rahmat Saat Menjalani Shaum Ramadan 1445

Salah satu pola makan yang perlu dibiasakan saat berpuasa ialah dianjurkan berbuka dengan makanan atau minuman manis. 

Salah satunya berbuka puasa dengan kurma.

 

Selain mengikuti ajaran Nabi, kurma juga memang kaya akan nutrisi. 

Dikutip dari laman resmi Medical News Today dan juga dilansir dari halodoc, buah kurma memiliki kandungan kalori, lemak, karbohidrat, protein, serat, dan vitamin B6.

 

Kurma juga mengandung sejumlah mineral seperti zat besi, magnesium, dan potasium. Semua nutrisi itu baik untuk kesehatan tubuh. 

Buah kurma kandungan gulanya memang cukup tinggi. 

Sumber: