Fakta Ramadhan 2024: 6 Manfaat Buah Kurma sebagai Sajian Bergizi Saat Berbuka Puasa

Dengan kandungan serat dan asam aminonya, kurma akan menyehatkan sistem pencernaan. 

Makanya, mengonsumsi kurma bisa membantu meringankan kondisi gangguan saluran cerna seperti gerd dan wasir. 

 

4. Mencegah penyakit jantung

Kurma membantu mengurangi kadar trigliserida dan stres oksidatif yang menjadi faktor utama risiko terjadinya penyakit jantung dan penumpukan plak lemak pada arteri. 

Kandungan antioksidan dan phytochemicalnya juga dapat mengurangi risiko terjadinya stroke dan gangguan jantung. 

 

5. Meringankan anemia

Kurma memiliki kandungan zat besi, sehingga bisa meringankan gejala anemia

 

Itulah beberapa manfaat kurma untuk berbuka puasa.

Semoga bermanfaat.

Sumber: