7 Buah Penurun Kolesterol dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Lebaran

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Lebaran menjadi momen yang dinanti untuk bersilaturahmi dan menikmati aneka hidangan khas yang lezat.

Namun, hidangan lebaran yang kaya akan lemak, santan, daging, dan karbohidrat tinggi seringkali membuat kadar kolesterol naik, terutama bagi penderita kolesterol.

Tidak perlu khawatir, ada cara sehat untuk menurunkan kolesterol usai menyantap hidangan lebaran, yakni dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat dan antioksidan.

Berikut beberapa buah yang efektif menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung:

Alpukat

Mengandung lemak tak jenuh dan senyawa yang baik untuk mengatur kadar kolesterol (HDL) serta menjaga kesehatan jantung.

Pisang

Kaya serat, vitamin, mineral, dan gula alami yang membantu mencegah kolesterol naik dan tekanan darah tinggi.

Berries

Mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang aktif mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:Puasa Tetap Segar! Ini Cara Aman Minum Kopi saat Sahur dan Berbuka

BACA JUGA:Berburu Diskon Lebaran Pakai THR? Simak Tips Ini agar Dompet Tetap Aman!

Anggur

Serat pektin dan antioksidannya membantu melawan efek buruk kolesterol tinggi dan mengurangi peradangan.

Sumber: