7 Metode Diet Murah dan Efisien dengan Minum Air Putih, Hasil Terbukti

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Percaya tidak percaya, hanya dengan meminum air putih kita dapat menurunkan berat badan.

Alasannya adalah karena dalam air putih mengandung 0 persen kalori.

Sehingga, ketika mengonsumsi air putih secara teratur akan mengganti asupan makanan dan minuman yang berkalori sekaligus dapat mengenyangkan perut.

Fungsi Air Putih

Fungsi utama dari air putih adalah untuk menghidrasi tubuh.

Ketika tubuh cukup terhidrasi maka proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh akan bekerja dengan lebih efisien.

Jumlah air putih yang dibutuhkan orang dewasa rata-rata adalah 2 liter atau 8 gelas air sehari.

Buatlah jadwal untuk minum air putih di waktu-waktu tertentu, sehingga akan lebih mudah untuk mencapai target-target harian.

• BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong
• BACA JUGA:Manfaat Besar Meminum Segelas Air Putih Hangat Setiap Bangun Tidur di Pagi Hari

 

Tapi perlu diingat juga, jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsi air putih karena akan menyebabkan overhidrasi dengan keluhan seperti:

• Kembung
• Mual
• Muntah

 

Minumlah air putih dalalm jumlah secukupnya dengan tujuan agar kebutuhan air putih harian tercapai.

 

Cara Konsumsi

Sumber: