Ide Racikan Alpukat untuk Diet Sehat Tanpa Olahraga, Berat Badan Jadi Ideal

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Rahasia buah Alpukat untuk kalian yang sedang mendambakan badan ideal, tetapi mageran untuk olahraga.

Perlu diketahui bahwa Alpukat adalah buah dengan sumber vitamin C, E, K, dan B6. Serta riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium. 

Tidak hanya itu, dalam alpukat memiliki lutein, beta-karoten, dan asam lemak omega-3.

BACA JUGA:Berapa ya Jumlah Kalori dalam Buah Alpukat Hingga Bisa Jadi Menu Diet Sehat? Kandungannya Apa Saja?

BACA JUGA:Resep Alpukat Smoothies yang Segar, Cara Sehat Nikmati Hidup

Dalam Alpukat sebagian besar kalorinya berasal dari lemak sehat yang bisa dimanfaatkan untuk mengatur kadar kolesterol yang bisa membuat Anda tetap kenyang. Hal tersebut bisa membantu otak Anda untuk mengatur nafsu makan.

Selain itu, mengkonsumsi lemak juga bisa memperlambat terurainya kabohidrat dalam tubuh, tentunya bisa menjaga kadaar gula darah tetap stabil.

Nah untuk kalian yang sedang menjalani program diet namun selalu gagal, pas banget nih untuk mencoba lagi dengan buah Alpukat. 

Untuk menjalankan diet sehat dengan buah alpukat, ada berbagai macam racikan untuk membuat Anda tidak bosan dalam mengkonsumsinya. racikan ini dijamin bisa memberikan anda kenikmatan dan lebih memilih alpukat sebagai konsumsi harian dibandingkan camilan. 

Racaikan ini bisa membantu Anda yang mager untuk berolahraga, namun memiliki niat untuk bisa diet agar bisa menghasilkan tubuh ideal. Yuk kita simak bersama.

Diet Sehat Badan Ideal dengan Alpukat

Ada berbagai cara untuk melaksanakan diet sehat dengan buah Alpukat untuk bisa mendapatkan badan ideal:

1. Konsumsi langsung buah Alpukat

Sumber: