Ide Racikan Alpukat untuk Diet Sehat Tanpa Olahraga, Berat Badan Jadi Ideal

Rubah camilan anda dengan konsumsi buah alpukat, bisa secara langsung. Atau dijadikan salad akan jauh lebih nikmat.

2. Jadikan sandwich

Cara nikmat diet sehat dengan buah Alpukat adalah dijadikan isian roti sandwich. Hal ini bisa mengganti mengurangi asupan lemak jenuh.

3. Guacamole

Cara nikmat lainnya untuk konsumsi buah Alpukat untuk diet, bisa dengan menghaluskan dengan tomat bawang merah, cabai, dan sedikit jus lemon atau lime. Guacamole dapat digunakan sebagai saus untuk makanan atau sebagai penyedap pada hidangan.

BACA JUGA:'Diet Atlantik', Pinggang Jadi Ramping dan Tingkat Kolesterol Tetap Terkendali

BACA JUGA:Minum Air Putih Cara Efektif untuk Diet, Ini Fakta Sesungguhnya

4. Minuman smoothies alpukat

Smoothies salah satu minuman yang menyegarkan, bisa jadi salah satu cara menikmati alpukat. Namun akan lebih sehat dan nikmat lagi dengan mencampurkan beberapa buah lainnya seperti pisang, bayam, atau buah berry. Bisa juga tambahkan. yogurt rendah lemak atau susu almond. Smoothie alpukat ini bisa menjadi sarapan atau camilan yang menyegarkan.

5. Salad alpukat

Tambahkan potongan alpukat ke dalam salad sayuran hijau, tambahkan protein seperti ayam panggang atau tuna, dan sajikan dengan dressing rendah lemak.

Sumber: