Resep Alpukat Smoothies yang Segar, Cara Sehat Nikmati Hidup

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Bagi anda pecinta buah⁰ alpukat, mungkin sudah tahu kalau buah ini sangat cocok untuk dibuat jus atau salad.

Selain mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, tembaga, mangan, fosfor dan seng, alpukat juga mengandung vitamin A, K, C, E, B6, thiamin, riboflavin, dan niasin dalam jumlah tinggi.

Selain enak, buah ini juga menyehatkan!. Jika anda khawatir dengan kandungan lemak alpukat yang tinggi, jangan khawatir!. Sebab buah ini mengandung lemak baik.

Alpukat sendiri merupakan bahan yang populer selain pisang untuk membuat smoothie.

Berikut adalah daftar-daftar resep alpukat smoothies yang bisa anda coba dirumah. 

BACA JUGA:

• Cara Membuat Cendol Alpukat Susu Gula Aren,Cemilan Bergizi dan Nikmat
• Mengenal Buah Alpukat: Kaya Nutrisi dan Manfaatnya yang Luar Biasa

1. Resep Alpukat Smoothies Yogurt

Bahan-Bahan

• 1 buah alpukat
• 1 cup yogurt kental
• 5 sdm susu kental manis
• 100 ml air matang
• 1 cangkir es

Cara Membuat

1. Belah buah alpukat dan buang bijianya. Ambil daging buahnya. Belender dengan es batu, susu, dan air matang.
2. Jika sudah halus, matikan blender dan tuangkan ke dalam gelas.
3. Tuangkan yogurt kental di atas smoothie.
4. Smoothie siap dinikmati.

2. Resep Smoothies Alpukat dan Kurma

Bahan-Bahan

• 1 cangkir santan
• ½ buah alpukat ukuran sedang
• Segenggam kurma

Cara Membuat

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender. 
2. Blender semua bahan hingga halus. 
3. Tuang dalam wadah, sajikan.

Sumber: