Resep Alpukat Smoothies yang Segar, Cara Sehat Nikmati Hidup

3. Resep Alpukat Smoothies Creamy

Bahan-Bahan

•  1 buah alpukat matang
• ½ cangkir nanas beku, potong dadu
• 2 cangkir bayam segar atau 1 cangkir bayam beku 
• ¾ cangkir santan ringan 
• 3 sendok makan air jeruk nipis segar
• ½ sendok teh parutan kulit jeruk
• 1 sendok teh sirup maple
• Sejumput garam
• 8 es batu
• 2 sendok bubuk protein vanila

BACA JUGA:

• Kamu Wajib Tahu, berikut 5 Manfaat Maksimal Rutin Mengkonsumsi Jus Wortel untuk Kesehatan
• 8 Khasiat Jus Delima Wajib Dicoba, Antaranya untuk Mengatasi Keluhan Pria serta Melawan Alzheimer

Cara Membuat

1. Campurkan alpukat, nanas, bayam, pisang, santan, air jeruk nipis, sirup maple, gara, es batu, dan bubuk protein ke dalam blender
2. Blender hingga lembut 
3. Cicipi rasa dan sesuaikan tekstur sesuai selera.
4. Jika kurang manis, kamu bisa menambahkan sirup maple.
5. Jika terlalu kental, silakan tambahkan lebih banyak air atau santan. 

4. Resep Smoothies Alpukat dan Blueberry

Bahan-Bahan

• ½ buah alpukat, potong dadu
• 2 cangkir blueberry beku
• 1 cangkir bayam segar
• 1 buah pisang ukuran sedang
• ½ cangkir susu almond vanilla plain
• 1 sendok makan tepung biji rami
• 1 sendok makan mentega almond atau almond utuh
• ¼ sendok teh kayu manis bubuk

Cara Membuat

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, awali dengan memasukkan susu terlebih dahulu. 
2. Blender hingga halus. 
3. Kamu bisa menambahkan es batu untuk tekstur smoothie yang lebih kental.
4. Smoothies siap disajikan.

Sumber: