Berapa ya Jumlah Kalori dalam Buah Alpukat Hingga Bisa Jadi Menu Diet Sehat? Kandungannya Apa Saja?

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kandungan nutrisi pada buah alpukat bisa dibilang cukup lengkap.

Sehingga tidak jarang, setiap menu diet pasti akan memasukkan alpukat didalamnya.

Berapa kah kandungan kalori dalam buah alpukat?

 

Alpukat termasuk ke dalam buah yang lebih tinggi kalori dibandingkan buah lainnya.

Tidak hanya itu, alpukat juga berperan sebagai sumber lemak.

Namun kandungan lemak dalam buah alpkat adalah jenis lemak baik yang masuk ke dalam kategori lemak tak jenuh.

BACA JUGA:Catat! Tips Diet Rendah Garam yang Aman Untuk Penderita Hipertensi

 

BACA JUGA:7 Metode Diet Murah dan Efisien dengan Minum Air Putih, Hasil Terbukti

 

Manfaat lemak baik pada alpukat justru dibutuhkan oleh tubuh dikarenakan bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kenaikan kadar kolesterol jahat.

Dengan cara yang tepat dan tetap memperhatikan kebutuhan kalori, alpukat tidak menyebabkan kenaikan berat badan justru dapat membantu melancarkan program diet.

 

Sumber: