8 Jenis Buah yang Baik untuk Atasi Masalah Lambung

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Masalah lambung, seperti gastritis, refluks asam, dan ulkus peptikum, dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. 

Mengatasi masalah ini tidak hanya melibatkan perubahan gaya hidup dan pengobatan, tetapi juga memperhatikan asupan makanan, termasuk buah-buahan yang memiliki manfaat khusus untuk kesehatan lambung. 

Berikut adalah beberapa jenis buah yang baik untuk mengatasi masalah lambung:

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang paling ramah untuk lambung. Kandungan serat pektin dalam pisang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi gejala refluks asam. Selain itu, pisang memiliki sifat antasida alami yang dapat menetralkan asam lambung, sehingga mengurangi rasa perih dan nyeri.

2. Pepaya

• BACA JUGA:
• Catat! Menjelang Usia 40 Tahun, Inilah Cek Kesehatan yang Harus Rutin Dilakukan, Apa Saja?
• Manfaat Serta Cara Mengonsumsi Kulit Manggis yang Baik dan Benar untuk Kesehatan, Salah Satunya Diabetes

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan mempermudah proses pencernaan. Selain itu, pepaya kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan dan mengurangi peradangan pada lambung.

3. Melon

Melon, termasuk melon cantaloupe dan honeydew, memiliki kandungan air yang tinggi dan sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Kandungan vitamin dan mineral dalam melon juga membantu menjaga kesehatan sel-sel lambung dan pencernaan secara keseluruhan.

4. Apel

Apel kaya akan serat pektin yang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi gejala refluks asam. Pilihlah apel yang sudah matang dan manis untuk menghindari iritasi pada lambung yang sensitif.

5. Buah Pir

Buah pir memiliki kandungan serat yang tinggi dan sifat alkali yang membantu menetralkan asam lambung. Selain itu, pir mengandung pektin yang membantu memperlancar pencernaan dan meredakan peradangan pada lambung.

6. Semangka

Sumber: