Berapa ya Jumlah Kalori dalam Buah Alpukat Hingga Bisa Jadi Menu Diet Sehat? Kandungannya Apa Saja?

Manfaat alpukat dalam dunia kesehatan sudah sering menjadi salah satu cara alami mengatasi penyakit.

Dari mulai asam lambung, anti kanke, diabetes, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga mengatasi obesitas.

 

Berdasarkan kutipan artikel dalam halodoc.com,

Setiap 100 gram buah alpukat terdapat sekitar 160 kalori.

Jumlah kalori pada buah alpukat bisa saja berbeda, tergantung ukuran dari buahnya.

 

Pada ukuran normal, alpukat memiliki berat sekitar 150-200 gram.

Namun untuk alpukat yang berukuran besar bisa memiliki berat sekitar 300 gram.

Pada alpukat dengan ukuran yang besar dapat memiliki kandungan kalori sebanyak 200 - 300 kalori.

Ini merupakan perkiraan kalori penyajian alpukat murni ketika dimakan langsung.

Jika dikombinasikan dengan beberapa jenis makanan lainnya, tentu akan menambah kandungan kalori pada alpukat.

 

Kandungan Nutrisi pada Buah Alpukat

Sumber: