10 Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Begini Cara Meracik dan Mengonsumsi yang Tepat, Baik untuk Kesehatan

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari bakteri dan virus. 

Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan infeksi.

9. Meningkatkan kesehatan kulit

Kandungan antioksidan dan polifenol dalam teh hijau dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan pada sel-sel kulit. 

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mencegah penuaan dini dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

BACA JUGA:

• Mengenal Khasiat Teh Pahit untuk Diare, Berikut Ini Cara Mengonsumsi yang Tepat Agar Tidak Semakin Parah
• Ini Perbedaan Teh Hijau Dan Teh Hitam, Yang Suka Ngeteh Wajib Tahu!

10. Meningkatkan kesehatan mental

Teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan cara meningkatkan mood dan mengurangi depresi. 

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki fungsi otak.

Cara Meracik dan Mengonsumsi Teh Hijau yang Tepat

1. Pilihlah teh hijau berkualitas

Pilihlah teh hijau yang berkualitas dengan menghindari teh hijau yang sudah diproses dengan bahan kimia atau pengawet. 

Pilihlah teh hijau asli dari Cina atau Jepang yang diimpor secara resmi ke negara kita.

2. Gunakan air bersih dan segar saat merebus

Sumber: