10 Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Begini Cara Meracik dan Mengonsumsi yang Tepat, Baik untuk Kesehatan

Selain itu, kandungan antioksidan dalam teh hijau juga membantu mengurangi risiko kerusakan pada sel jantung.

BACA JUGA:

• Teh Bunga Mawar: Keindahan Aroma dan Manfaatnya yang Luar Biasa
• Manfaat Minum Teh dan Cara Pembuatannya

4. Meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan

Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan dengan meningkatkan aktivitas otak. 

Selain itu, katekin dalam teh hijau juga dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan penuaan dini.

5. Mencegah kanker

Teh hijau mengandung senyawa katekin yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko terkena kanker. 

Beberapa jenis kanker yang dapat dihindari dengan mengonsumsi teh hijau antara lain kanker kulit, kanker payudara, dan kanker prostat.

6. Meningkatkan fungsi hati

Teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi hati dengan cara membantu menghilangkan toksin dari tubuh dan meningkatkan kadar enzim hati. 

BACA JUGA:

• Manfaat Minum Teh Panas pada Pagi Hari Sebelum Beraktivitas
• Mengenal Manfaat Teh Putih Yang Baik Untuk Kesehatan

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mencegah kerusakan hati akibat konsumsi alkohol dan merokok.

7. Meningkatkan kesehatan tulang

Teh hijau mengandung kalsium dan fluoride yang sangat baik untuk kesehatan tulang. 

Kalsium membantu menjaga kekuatan tulang dan mengurangi risiko terkena osteoporosis, sedangkan fluoride membantu menguatkan gigi dan mencegah kerusakan gigi.

Sumber: