10 Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Begini Cara Meracik dan Mengonsumsi yang Tepat, Baik untuk Kesehatan

RADARPENA.CO.ID - Teh hijau telah menjadi minuman terkenal yang berasal dari Cina dan telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat herbal karena manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan. 

Teh hijau dibuat dari daun teh yang dikeringkan dan dipanen sebelum direbus, sehingga membuat teh menjadi lebih alami dan kaya nutrisi.

Beberapa faktor yang mempengaruhi kandungan nutrisi dalam teh hijau antara lain jenis daun teh yang digunakan, musim pemanenan, dan proses produksi. 

Namun, setiap jenis teh hijau mengandung sejumlah nutrisi dan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti katekin, flavonoid, asam amino, dan vitamin.

10 Manfaat Teh Hijau untuk Diet dan Kesehatan Tubuh 

1. Membantu menurunkan berat badan

Teh hijau dikenal sebagai minuman pembakar lemak karena dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. 

BACA JUGA:

• Ini Perbedaan Teh Hijau Dan Teh Hitam, Yang Suka Ngeteh Wajib Tahu!
• Mengenal 10 Jenis Teh Herbal dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Masalah Insomnia

Selain itu, teh hijau juga dapat menurunkan nafsu makan dan membantu mencegah penumpukan lemak di perut.

2. Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh

Senyawa katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan kadar adrenalin dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. 

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan kapasitas oksigen dalam tubuh dan mengurangi kelelahan.

3. Menjaga kesehatan jantung

Teh hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan kadar kolesterol. 

Sumber: