3. Jangan campurkan gula atau madu
Teh hijau dapat diminum tanpa tambahan gula atau madu, karena sudah memiliki rasa yang alami.
Tambahkan air panas ke dalam cangkir dan biarkan selama 2-3 menit sebelum diminum.
4. Konsumsi 3-4 cangkir teh hijau per hari
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari teh hijau, konsumsilah 3-4 cangkir teh hijau per hari.
Jangan mengonsumsi terlalu banyak karena dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mual, dan kegelisahan.
5. Mengonsumsi teh hijau secara rutin
Untuk memaksimalkan manfaat dari teh hijau, mengonsumsi teh hijau secara rutin selama beberapa minggu atau bulan secara teratur.
BACA JUGA:
- Kopi Hitam Rendah Kalori, Cocok di Konsumsi Bagi Anda yang Sedang Berdiet Karena Kegemukan
- 10 Pilihan Kopi Hitam Sebagai Rekomendasi Program Diet
Jangan berhenti mengonsumsi teh hijau karena manfaat dari teh hijau hanya akan terlihat secara bertahap.
6. Meminum teh hijau sebelum makan
Mengonsumsi teh hijau sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, meminum teh hijau setelah makan dapat membantu pencernaan dan menghindari perut kembung.
Demikian 10 manfaat teh hijau untuk diet dan kesehatan serta cara meracik dan mengonsumsinya yang tepat.
Konsumsilah teh hijau secara teratur dan sehat sehingga Anda dapat merasakan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda.***