Sering Disebut Salah Bantal, Ternyata Ini Penyebab Sakit Leher saat Bangun Tidur

Selama masa pemulihan, hindari aktivitas yang bisa memperparah kondisi leher, seperti mengangkat benda berat atau melakukan gerakan mendadak. Biarkan leher beristirahat hingga benar-benar pulih.

8. Cukupi Asupan Cairan

Minum cukup air untuk menjaga hidrasi tubuh. Otot yang terhidrasi dengan baik lebih elastis dan tidak mudah kaku.

9. Konsultasi dengan Dokter

Jika sakit leher berlanjut lebih dari beberapa hari atau disertai gejala lain seperti sakit kepala hebat, kesemutan, atau kelemahan pada tangan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih serius.

Sumber: