Bumil Wajib Tahu! 8 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Masa Kehamilan

Makanan yang dibakar, seperti sate dan bakaran, dapat mengandung karsinogen yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin. Karsinogen dapat meningkatkan risiko kanker pada ibu dan janin.

5. Durian

Durian memiliki kandungan alkohol yang tinggi, meskipun dalam jumlah kecil. Konsumsi durian berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan kelebihan gula darah pada ibu hamil.

Selain itu dapat meningkatkan berat badan bayi yang terlalu besar dan bisa menyulitkan saat proses persalinan.

BACA JUGA:

• 8 Tanda Kehamilan yang Umum hingga Jarang Disadari Selain Telat Haid
• Daftar Susu Khusus Ibu Hamil untuk Menjaga Kesehatan Janin, Mudah Ditemukan di Minimarket Terdekat

6. Lalapan Mentah

Lalapan mentah, seperti daun selada dan daun kemangi, berisiko terkontaminasi bakteri dan parasit yang dapat menyebabkan keracunan makanan. 

Keracunan makanan dapat menyebabkan diare, muntah, dan dehidrasi, yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin.

7. Nanas

Nanas muda mengandung enzim bromelain yang dapat melemahkan membran ketuban dan memicu kontraksi dini, menyebabkan pendarahan dan keguguran. Sebaiknya hindari konsumsi nanas muda, terutama pada trimester pertama kehamilan.

8. Sushi dan Sashimi

Sushi dan sashimi terbuat dari ikan mentah yang berisiko terkontaminasi bakteri dan parasit. Bakteri dan parasit ini dapat menyebabkan keracunan makanan dan infeksi pada ibu hamil, yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin.

Selain itu sushi/sashimi (daging atau ikan mentah) juga bisa menyebabkan kerusakan otak janin dan komplikasi kehamilan.

Selain 8 makanan di atas, ibu hamil juga perlu membatasi konsumsi kafein, alkohol, dan makanan olahan. 

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan pola makan yang tepat selama masa kehamilan.

Sumber: