Bangun Tidur Semakin Sehat dengan Minum Air Putih, Berikut 7 Manfaatnya yang Baik Bagi Tubuh

BACA JUGA:

• 12 Manfaat Buah Delima Merah yang Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Agar Tampak Berseri
• Bahaya Bagi Kesehatan, Inilah Dampak Buruk yang Akan Terjadi Jika Sering Bermain Ponsel Sebelum Tidur

Stimulasi Metabolisme

Minum air putih kapan pun termasuk di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme. Li menjelaskan air memicu tubuh untuk mengaktifkan mekanisme yang disebut termogenesis. "Ini berarti tubuh Anda menghangatkan air dengan mengaktifkan metabolisme sebanyak 30 persen selama sekitar 1 jam," katanya.

Pencegahan Infeksi Kantung Kemih dan Ginjal

Asupan air putih yang terjaga dapat mengencerkan kandungan asam yang bisa memicu penyakit batu ginjal. Peluang terkena penyakit kronis seperti infeksi kantung kemih dapat menjadi menyusut apabila kita menerapkan kebiasaan minum air putih selepas bangun tidur.

Mengurangi Rasa Lapar

Rasa lapar saat bangun tidur kadang tidak langsung disambut dengan menu sarapan. Air putih akan membantu mengganjal perut hingga Anda menemukan asupan. Air putih pun mencegah Anda makan berlebihan yang bisa mengarah pada kenaikan berat badan. "Sangat umum kalau salah mengira sensasi haus dengan sensasi lapar, jadi tetap terhidrasi bisa mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan saat Anda tidak benar-benar lapar," jelas Kelley.

Itulah beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh setelah minum air putih saat bangun tidur. Semoga bermanfaat. 

Sumber: