Wajib Tahu! Air Kelapa Punya Beragam Khasiat Bagi Tubuh Agar Sehat Selalu

Sejumlah manfaat dari minum air kelapa bisa dirasakan dengan cepat.

Mulai dari mencegah dehidrasi sampai menurunkan tekanan darah tinggi.

 

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Manfaat air kelapa yang pertama memiliki kaitan erat  dengan tingginya kandungan cairan dalam tubuh.

Hal tersebut membuat air kelapa menjadi sangat membantu dalam pemenuhan kebutuhan akan cairan tubuh dengan baik.

Cairan tubuh yang tercukupi dengan baik membuat tubuh agar tidak sampai dehidrasi.

Air kelapa lebih bermanfaat dan menyehatkan jika dibandingkan dengan minuman-minuman isotonik lainnya.

Yang mana memiliki kandungan gula tambahan dan perasa minuman.

 

2. Penuhi Kebutuhan Elektrolit     

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yaitu mineral bermuatan ion yang terdapat dalam sel, jaringan dan juga cairan tubuh.

Elektrolit berperan sebagai pendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh juga menjaga keseimbangan kadar cairan tubuh.

Ketika tubuh kehilangan kandungan elektrolit mengakibatkan aktivitas fisik terganggu misalnya diare, muntah, atau dehidrasi.

Dengan mengonsumsi air kelapa maka kebutuhan elektrolit akan terpenuhi begitu juga dengan keseimbangan cairan tubuh.

Sumber: