JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah yang dikenal dengan pendekatan kesehatan berbasis alami dan Islami, pernah membagikan rahasia menjaga kesehatan jantung dan ginjal dalam salah satu kajiannya.
Menurutnya, ada satu buah yang dapat membantu memperkuat jantung serta membersihkan ginjal dari racun sehingga berfungsi lebih optimal.
Buah yang dimaksud adalah kelapa, khususnya kelapa tua.
Dalam sebuah kajian yang videonya diunggah di kanal YouTube Bamol TV, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa air kelapa tua memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas.
Menurut dr. Zaidul Akbar, air kelapa tua merupakan pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus membersihkan ginjal dari racun.
Ia merekomendasikan konsumsi air kelapa tua sebanyak satu gelas per hari.
“Sangat bagus sekali untuk memperkuat jantung,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Manfaat air kelapa tua tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang kaya dan mudah diserap oleh tubuh. Beberapa poin penting yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar mengenai air kelapa tua adalah:
- Kandungan Makro Mineral: Air kelapa tua kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang mendukung kesehatan jantung.
- Tanpa Lemak dan Kolesterol: Air kelapa tua dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
- Detoksifikasi Ginjal: Sifat alami air kelapa membantu membersihkan ginjal dari racun, mendukung fungsi ginjal yang lebih baik.
Ciri Kelapa Tua dan Cara Konsumsi yang Disarankan
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kelapa tua dapat dikenali dari batoknya yang keras dan berwarna cokelat. Menurutnya, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi, terutama oleh mereka yang telah memasuki usia paruh baya.
“Kelapa tua memang dicocokkan dengan orang yang sudah tua,” katanya sambil bergurau.
Selain air kelapa, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan santan kelapa sebagai sumber nutrisi. Namun, ia mengingatkan bahwa penggunaan santan harus diperhatikan.
- Santan Kelapa: Untuk minuman, santan bisa diminum langsung tanpa melalui proses pengolahan yang berlebihan.
- Hindari Produk Olahan: Ia menyarankan untuk menghindari konsumsi produk berbasis santan yang telah diolah, seperti makanan bersantan berat, karena dapat memengaruhi kesehatan secara negatif.
Pola Hidup Sehat di Usia 40 Tahun ke Atas
Selain mengonsumsi kelapa tua, dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya pola hidup sehat, khususnya bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas. Beberapa langkah yang dapat dilakukan meliputi:
- Berpuasa: Menjaga pola makan melalui puasa sunnah dapat membantu detoksifikasi tubuh.
- Berolahraga: Aktivitas fisik rutin mendukung kesehatan jantung dan organ tubuh lainnya.
- Memilih Makanan Alami: Menghindari makanan olahan dan beralih ke sumber nutrisi alami.
Penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang manfaat kelapa tua menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk kembali ke pola hidup yang lebih alami. Air kelapa tua, dengan berbagai manfaatnya, bisa menjadi salah satu pilihan sederhana untuk menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
Dengan menjaga pola hidup sehat, mengonsumsi air kelapa tua, dan menghindari makanan olahan, diharapkan kesehatan tubuh tetap optimal meski usia terus bertambah. Semoga informasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga.
