Jadi Primadona Bulan Puasa, Ini Khasiat dan Kandungan Gizi Buah Kurma

Kurma bertindak sebagai pencahar alami, membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

3. Antioksidan

BACA JUGA:Inilah Efek Samping Kurma Yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

Manfaat kurma selanjutnya yang baik untuk kesehatan tubuh ialah kaya akan antioksidan. Kurma mengandung antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.

Senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, sehingga berkontribusi terhadap kesehatan sel secara keseluruhan.

4. Kesehatan tulang

Kurma adalah sumber mineral yang baik seperti fosfor, megnesium, dan kalsium yang meningkatkan kesehatan tulang. Konsumsi secara teratur bisa membantu mencegah kondisi seperti osteoporosis.

5. Kesehatan jantung

Kurma kaya potasium, mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung. Asupan kalium yang cukup membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6.   Melindungi Tubuh dari Peradangan

Agar tubuh terlindungi dari radang, dibutuhkan asupan antioksidan yang cukup, yakni dari polifenol. Buah kurma kaya akan polifenol dibandingkan buah lain.

BACA JUGA:Kurma Israel Jenis Ini Ternyata yang Diboikot Kaum Muslim Dunia, Cukup Populer di Indonesia

7.   Meningkatkan Kesuburan

Kurma memiliki kandungan asam amino dan seng. Buah kurma dapat meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.

8.   Mencegah Anemia

Sumber: