8 Nutrisi Penting untuk Orang Usia 50-an, Wajib Dikonsumsi!

Orang pada usia tersebut disarankan untuk minum air yang cukup setiap hari, sekitar 8 gelas atau lebih.

Selain memperhatikan asupan nutrisi di atas, penting juga bagi orang yang berusia 50 tahun ke atas untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, menjaga berat badan ideal, mengatur pola makan seimbang, serta menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

Dengan menjaga asupan nutrisi yang seimbang dan gaya hidup sehat, orang pada usia 50 tahunan dapat menjaga kesehatan tubuh dan menikmati masa tua dengan kualitas hidup yang baik. 

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.

Sumber: