Mulai Sekarang Jangan Buang Biji Buah Ini, Sebab Banyak Manfaat Kesehatan yang Wajib Diketahui

Di samping itu, biji delima mengandung asam lemak tak jenuh, yaitu asam punisik. Studi pada hewan menunjukkan bahwa asam punisik dapat mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan penurunan berat badan.

10. Biji Melon

Tak hanya daging buahnya yang manis dan banyak nutrisi, manfaat biji buah melon juga tak bisa disepelekan. 

Biji melon merupakan sumber protein (asam amino esensial), vitamin (folat, tiamin dan niasin, vitamin B6 dan asam pantotenat), mineral (magnesium, tembaga, seng, besi, kalium, fosfor, dan mangan) yang sangat baik.

Berbagai kandungan antioksidan dari biji melon dipercaya dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, asam amino esensialnya baik untuk kesehatan jantung.

Itulah beberapa manfaat biji buah untuk kesehatan. Pastikan kamu memilih biji buah yang berkhasiat dan memang dapat dimakan. Karena, tidak semua biji buah bisa dimakan dan bahkan ada beberapa yang sebaiknya dihindari.

Jadi, cari tahu terlebih dahulu mengenai info terkait biji buah yang kamu pilih sebelum mengonsumsinya. 

Sumber: