Dear Moms, Cintai Dirimu Sendiri dengan Menjaga Kesehatan Mental Demi Masa Depan Buah Hati

RADARPENA.CO.ID - Kesehatan mental adalah suatu keadaan ketika seseorang memiliki kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan berbagai situasi dan kondisi dalam kehidupannya. 

Kesehatan mental yang baik sangat penting bagi semua orang, termasuk bagi seorang ibu. 

Sebagai seorang ibu, kesehatan mental yang baik akan membantu mereka untuk menjalankan peran sebagai ibu sekaligus menjaga kesehatan mental buah hatinya.

Ada banyak tekanan dan stres yang dialami oleh seorang ibu, baik itu dari tanggung jawab untuk mengurus keluarga, pekerjaan, serta masalah pribadi. 

Jika tekanan dan stres tersebut tidak diatasi dengan baik, maka dapat merusak kesehatan mental si ibu. 

Oleh karena itu, sebagai seorang ibu, harus memperhatikan kesehatan mental dan melakukan beberapa tips mencintai diri sendiri yang dapat membantu menjaga kewarasan dan kesehatan mental demi buah hatinya.

 

BACA JUGA:

• Simak 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Jaga Selalu konsentrasi Anda!
• imak Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Serta Gejala dan Penyebab Gangguan Mental Health, Cek Disini

 

Berikut ini adalah 10 tips mencintai diri sendiri bagi seorang ibu demi menjaga kewarasan dan kesehatan mental:

1. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Sebagai seorang ibu, seringkali kita terlalu terikat pada kesibukan sehari-hari mengurus keluarga dan anak-anak. 

Padahal, luangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting agar kesehatan mental tetap terjaga dengan baik. 

Lakukan aktivitas yang disukai seperti membaca buku, menonton film, atau pergi ke salon.

2. Terima diri sendiri

Sebagai seorang ibu, seringkali kita terjebak dalam perasaan tidak percaya diri atau merasa kurang baik dibandingkan ibu lain. 

Sumber: