8 Manfaat Memelihara Hewan bagi Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres dan Kesepian

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Memelihara hewan bukan hanya tentang memiliki teman berbulu di rumah, tetapi juga tentang mendapatkan berbagai manfaat kesehatan mental.

Penelitian telah menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan dapat memberikan dampak positif yang signifikan pada kesejahteraan psikologis.

Berikut adalah beberapa manfaat utama memelihara hewan bagi kesehatan mental.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Salah satu manfaat terbesar dari memelihara hewan adalah kemampuannya untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Saat mengelus atau bermain dengan hewan peliharaan, tubuh kita melepaskan hormon oksitosin yang dikenal sebagai "hormon cinta," yang dapat menenangkan pikiran dan mengurangi rasa cemas. Selain itu, kehadiran hewan peliharaan juga bisa menurunkan kadar hormon kortisol, yang terkait dengan stres.

2. Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan

Hewan peliharaan sering kali membawa keceriaan dan tawa ke dalam rumah. Melihat tingkah lucu mereka atau hanya sekadar berbagi momen dengan mereka dapat meningkatkan mood dan menumbuhkan perasaan bahagia.

Interaksi dengan hewan peliharaan juga bisa memicu pelepasan endorfin, hormon yang dikenal bisa meningkatkan perasaan bahagia.

3. Mengurangi Kesepian

Memelihara hewan dapat menjadi solusi bagi mereka yang merasa kesepian. Hewan peliharaan seperti anjing dan kucing memberikan rasa kehadiran dan cinta tanpa syarat.

Mereka bisa menjadi teman yang setia, selalu ada untuk mendengarkan, dan membuat pemiliknya merasa dihargai. Ini sangat membantu, terutama bagi mereka yang tinggal sendiri atau jauh dari keluarga dan teman-teman.

4. Meningkatkan Rasa Tanggung Jawab dan Struktur

Merawat hewan peliharaan memberikan rasa tanggung jawab yang dapat meningkatkan struktur dalam kehidupan sehari-hari. Kewajiban untuk memberi makan, berjalan-jalan, atau membersihkan kandang hewan peliharaan membantu menciptakan rutinitas yang dapat memberikan rasa tujuan dan pencapaian.

Sumber: