8 Manfaat Memelihara Hewan bagi Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres dan Kesepian

Bagi orang yang mungkin merasa kehilangan arah atau motivasi, memelihara hewan bisa menjadi cara untuk kembali menemukan makna dalam keseharian.

• BACA JUGA:10 Tips Jaga Kesehatan Mental untuk Wanita Pekerja: Jaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi
• BACA JUGA:8 Manfaat Rutin Jalan Pagi untuk Kesehatan: Perkuat Fisik dan Mental

5. Memfasilitasi Interaksi Sosial

Hewan peliharaan, terutama anjing, dapat menjadi jembatan untuk berinteraksi dengan orang lain. Membawa anjing berjalan-jalan di taman atau mengikuti komunitas pecinta hewan peliharaan sering kali membuka peluang untuk berkenalan dan bersosialisasi dengan orang-orang baru. Interaksi sosial ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah isolasi sosial.

6. Mengurangi Risiko Depresi

Interaksi dengan hewan peliharaan dapat membantu mengurangi gejala depresi. Rasa cinta dan kebahagiaan yang dihasilkan dari hubungan dengan hewan peliharaan dapat mengalihkan perhatian dari pikiran negatif dan memberikan kenyamanan emosional.

Banyak pemilik hewan peliharaan melaporkan bahwa hewan mereka memberi mereka alasan untuk bangun di pagi hari dan menjaga semangat hidup.

7. Meningkatkan Aktivitas Fisik

Hewan peliharaan, terutama anjing, sering kali membutuhkan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan atau bermain di luar. Aktivitas ini tidak hanya bermanfaat bagi hewan, tetapi juga bagi pemiliknya.

Berolahraga secara teratur diketahui dapat meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, meningkatkan mood, dan membantu tidur yang lebih nyenyak.

8. Memberikan Dukungan Emosional

Hewan peliharaan sering kali dianggap sebagai bagian dari keluarga dan bisa menjadi sumber dukungan emosional yang sangat berharga.

Mereka bisa memberikan kenyamanan selama masa-masa sulit, seperti kehilangan atau stres berat. Kehadiran mereka yang konstan dan cinta tanpa syarat dapat membantu pemiliknya melewati masa-masa sulit dengan lebih baik.

Kesimpulan

Memelihara hewan bukan hanya memberikan kebahagiaan sehari-hari, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental.

Dari mengurangi stres dan kecemasan hingga meningkatkan mood dan mendukung interaksi sosial, hewan peliharaan memainkan peran penting dalam menjaga kesejahteraan emosional pemiliknya.

Sumber: