Manfaat Kopi Hitam, Sayang Jika Anda Lewatkan

3.Mencegah diabetes. 

Kandungan kafein tidak hanya baik untuk organ otak, tapi juga bisa menurunkan risiko penyakit.

Konsumsi kopi hitam dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2.

Sebab, kafein meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

BACA JUGA:

• 5 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Stroke
• Jarang Orang Yang Tahu, Inilah Beberapa Manfaat Dari Kopi Untuk Wajah

4.Mencegah depresi. 

Depresi bisa menyebabkan penurunan kualitas hidup seseorang.

Namun, kamu dapat mencegahnya dengan menerapkan gaya hidup sehat. 

Ada cara unik untuk menurunkan risiko penyakit mental ini, yaitu dengan rutin mengonsumsi kopi hitam.

Hal ini karena kopi hitam mengandung antidepresan yang bisa menurunkan risiko depresi.

Sebuah penelitian yang terdapat dalam jurnal Nutrients, mengatakan bahwa kelompok yang mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari, memiliki angka depresi lebih rendah daripada kelompok yang mengonsumsi satu cangkir.

Meskipun demikian, masih terus perlu penelitian mengenai berapa banyak jumlah asupan kopi yang tepat untuk mengoptimalkan manfaat ini.

Selain kopi hitam, ada juga jenis kopi lain, seperti green coffee.

5.Membantu menurunkan berat badan. 

Manfaat kopi lainnya untuk kesehatan adalah mampu menurunkan berat badan.

Sumber: