Alkohol berpotensi menyebabkan dehidrasi yang parah, merusak fungsi hati, dan mengurangi produksi kolagen pada kulit. Hati yang sehat bertugas membersihkan racun dalam tubuh, tetapi alkohol dapat memperberat kerja hati.
Efek dehidrasi dari alkohol membuat kulit tampak lebih kering, kasar, dan mudah berkerut. Menghindari atau membatasi konsumsi alkohol adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit.
8. Minuman Berkafein
Kopi dan minuman berkafein lainnya juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang berdampak buruk pada elastisitas kulit. Meski kafein memiliki manfaat antioksidan, konsumsi berlebihan justru mengganggu kadar air dalam tubuh, sehingga kulit tampak kusam dan kering.
BACA JUGA:
- Ingin Kulit Putih Glowing? 4 Rekomendasi Body Serum Whitening Murah Meriah Ini Wajib Kamu Coba!
- Perbandingan Efektivitas Bahan Alami dengan Produk Perawatan Kulit Komersial
Sebagai alternatif, minumlah lebih banyak air putih untuk menjaga kelembapan kulit atau konsumsi teh herbal yang lebih sehat.
Menjaga Pola Makan untuk Kulit Awet Muda
Menghindari makanan-makanan di atas bukan berarti harus benar-benar mengeliminasi semuanya dari pola makan. Kunci utamanya adalah mengontrol konsumsi dan berfokus pada pola makan seimbang dengan memperbanyak asupan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein sehat.
Mengganti kebiasaan buruk dengan pilihan makanan yang lebih sehat tidak hanya menjaga penampilan kulit tetap awet muda, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pilihlah dengan bijak dan tetap jaga keseimbangan agar terhindar dari penuaan dini dan tetap merasa segar di segala usia.