Panduan Jitu Bagaimana Menentukan Diet yang Tepat bagi Tubuh

Radarpena.co.id, Jakarta - Diet yang efektif tidak hanya perkara menurunkan berat badan saja melainkan juga pemilihan menu yang menyehatkan.

Terdapat banyak metode diet yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menurunkan berat badan.

Tapi, tidak semua orang mempunyai kondisi tubuh yang sama dan bisa melakukan diet yang sama.

 

Agar diet yang dilakukan bisa efektif, penting untuk mengetahui terlebih dahulu bagaimana metode diet yang cocok bagi tubuh. 

Jangan sampai diet yang dilakukan ternyata menjadi kurang efektif karena salah menentukan metode diet.

Dikutip dari keterangan dr. Adelina Haryono, Sp. G.K, AIFO-K dari RS Pondok Indah dalam suatu telewicara pada Selasa, 21 Januari 2025 berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan.

BACA JUGA:5 Profesi yang Akan Bersinar di 5 Tahun Mendatang: Karir Berbasis Data Jadi Sorotan

1. Pahami bahwa Tujuan dari Diet Bukan hanya menurunkan berat badan

Perlu dipahami bahwa tujuan dari diet adalah pengaturan pola makan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Walaupun program diet itu efektif untuk menurunkan berat badan namun diet juga bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran dan memperbaiki gizi tubuh.

2. Diet merupakan pola makan yang lebih sehat

Diet yang tepat adalah mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Caranya adalah dengan mengonsumsi berbagai makanan yang sehat dan kaya nutrisi.

BACA JUGA:Daun Krokot: Tanaman Liar dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh dan Kulit

Sumber: