Panduan Jitu Bagaimana Menentukan Diet yang Tepat bagi Tubuh

3. Pertahankan Konsistensi

Untuk mengetahui pola diet yang cocok adalah dengan cara mempertahankan konsistensinya dari segala metode diet yang pernah dicoba.

Dengan begitu, tubuh akan mengetahui pola makan yang kira-kira efektif untuk program penurunan berat badan.

 

4. Diet dengan didampingi tenaga ahli

Supaya diet yang dilakukan tepat dan efektif maka perlu peran dari tenaga ahli untuk membantu mengatur program diet.

Hal ini dikarenakan setiap orang dapat berbeda-beda dan program diet yang dijalankan harus berdasarkan kondisi tubuh masing-masing.

BACA JUGA:Asal Mula Hewan Menjadi Simbol Shio: Mengungkap Legenda Kaisar Giok

5. Perhatikan target yang ditentukan terpenuhi atau tidak

Bukan hanya sekedar perkiraan, target yang ditentukan harus terpenuhi untuk mengetahui diet yang dijalankan berhasil atau tidak.

6. Waspada kemungkinan Malnutrisi

Malnutrisi adalah kondisi di mana tubuh justru kekurangan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Program diet yang dijalankan harus mewaspadai kemungkinan ini. Perubahan yang dilakukan jangan terlalu drastis. Maka dari itu perlu untuk berkonsultasi dengan ahlinya. 

 

Itulah 6 panduan cara mentukan pola diet yang sesuai bagi tubuh. Bagaimana pun menjaga kesehatan tubuh selalu menjadi prioritas utama agar tujuan hidup kita tercapai.

Sumber: