Resep Herbal dr Zaidul Akbar untuk Jaga Kesehatan di Tengah Hantaman Cuaca Ekstrem

Kayu Manis

• Mengandung senyawa yang dapat mengontrol kadar gula darah.
• Berperan sebagai antioksidan dan membantu melawan peradangan.

Habbatussauda

• Biji jintan hitam ini dikenal mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Madu

• Kaya akan nutrisi dan memiliki sifat antibakteri.
• Memberikan energi instan dan membantu mengatasi tenggorokan kering.

Selain mengonsumsi minuman herbal, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan:

1. Konsumsi Makanan Bergizi: Pastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung kekebalan tubuh.
2. Istirahat Cukup: Tidur yang berkualitas membantu tubuh memperbaiki diri dan memperkuat sistem imun.
3. Tetap Aktif: Olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh tetap fit.
4. Hindari Stres Berlebih: Stres dapat melemahkan daya tahan tubuh. Luangkan waktu untuk relaksasi.
5. Jaga Kebersihan: Selalu cuci tangan setelah beraktivitas di luar untuk mencegah penyebaran kuman.

Perubahan cuaca yang ekstrem memang bisa menjadi tantangan bagi kesehatan. Namun, dengan menjaga pola hidup sehat dan mengonsumsi ramuan herbal alami seperti yang direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar, kita bisa tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber: