Tips Efektif Minum Kopi untuk Bantu Turunkan Berat Badan Secara Ideal, Terbukti Ampuh!

Tak jadi soal jika kamu menjadikan kopi sebagai menu sarapan. Namun, sebaiknya santap makanan terlebih dahulu, baru seruput kopimu. "Itu karena kopi dapat mengurangi rasa lapar kamu, yang dapat mengakibatkan Anda melewatkan makan," jelas ahli diet Kaset Hageman, seperti dikutip dari Eat This Not That. Saat Anda tidak sarapan, Anda bakal makan berlebihan di siang atau malam hari. Kalau begini, maka proyek menurunkan berat badan hanya sekadar impian.

Hindari campuran krimer

Memang krimer menjadi komponen yang biasa digunakan orang-orang untuk menambah kenikmatan kopi yang dikonsumsi. Sayangnya, penambahan krimer tidak dianjurkan karena kandungan lemaknya tinggi serta terdapat kandungan gula. Akibatnya justru dapat menggagalkan diet penurunan berat badan kamu. Dibanding krimer, untuk menambah efek creamy pada kopi, lebih baik bila menggunakan susu sapi cair seperti susu segar atau susu UHT. 

Kopi dan dark chocolate

Dark chocolate memiliki aroma dan rasa manis-pahit yang khas. Menambahkannya pada secangkir kopi hitam bukan ide buruk. Apalagi, cokelat akan sedikit meluruhkan pahit kopi.

Nah, itulah ulasan artikel di atas mengenai beberapa tips konsumsi kopi untuk diet atau menurunkan berat badan. Namun, untuk menurunkan berat badan, kamu tetap harus memenuhi asupan gizi seimbang yang disertai dengan olahraga.

Bila perlu, konsultasikan lebih lanjut dengan dokter mengenai program diet yang tepat untukmu. Semoga bermanfaat!

Sumber: