Ramuan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah: Murah dan Banyak di Dapur

Cara Penggunaan:

• Rebus beberapa lembar daun insulin dalam air dan minum air rebusannya setiap hari.
• Konsultasikan dengan herbalis atau dokter sebelum mengonsumsi daun insulin untuk dosis yang tepat.

5. Pare

Pare atau pare pahit mengandung senyawa charantin dan momordicin yang dikenal memiliki efek hipoglikemik. Senyawa ini membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan metabolisme glukosa.

Cara Penggunaan:

• Minum jus pare yang dibuat dengan mencampurkan pare segar dan air.
• Tambahkan pare ke dalam masakan, seperti tumisan atau sup.

6. Fenugreek (Klabet)

Fenugreek adalah rempah yang kaya akan serat larut yang membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula di usus.

Cara Penggunaan:

• Rendam satu sendok makan biji fenugreek dalam air semalam dan minum airnya keesokan paginya.
• Gunakan bubuk fenugreek sebagai bumbu dalam masakan.

BACA JUGA:7 Jenis Biji Buah Ini Punya Banyak Manfaat Kesehatan Lho, Simak Selengkapnya

BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Depresi: Ketika Kesehatan Mental Membutuhkan Perhatian

7. Daun Salam

Daun salam dikenal dalam pengobatan tradisional untuk menurunkan kadar gula darah. Daun ini mengandung senyawa yang meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin.

Cara Penggunaan:

• Rebus beberapa lembar daun salam dalam air dan minum air rebusannya setiap hari.
• Gunakan daun salam sebagai bumbu dalam masakan, seperti sup dan semur.

8. Teh hitam

Teh hitam juga merupakan minuman yang dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes dan komplikasi diabetes. Senyawa yang ada di dalam teh membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

Para peneliti bahkan mengatakan komponen teh ini dapat dikembangkan menjadi produk yang suatu hari nanti dapat membantu mengelola diabetes.

Sumber: