9 Cara Efektif Cegah Flu Agar Tetap Sehat dan Produktif Setiap Hari

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID  - Flu atau influenza adalah penyakit yang sering muncul, terutama saat musim hujan atau ketika daya tahan tubuh menurun.

Meski terlihat sepele, flu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan menyebabkan komplikasi jika tidak ditangani dengan baik.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara efektif mencegah flu agar tetap sehat dan produktif setiap hari.

1. Menjaga Kebersihan Tangan

Kebersihan tangan adalah langkah pertama dan paling penting dalam mencegah penyebaran virus flu.

a. Mencuci Tangan dengan Benar

Pastikan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, terutama sebelum makan, setelah batuk atau bersin, dan setelah menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi.

b. Menggunakan Hand Sanitizer

Jika tidak ada air dan sabun, gunakan hand sanitizer berbasis alkohol dengan kandungan minimal 60% alkohol untuk membunuh kuman yang ada di tangan.

2. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Lingkungan yang bersih dapat mengurangi risiko penyebaran virus flu.

a. Membersihkan Permukaan yang Sering Disentuh

Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang sering disentuh seperti meja, gagang pintu, remote TV, dan ponsel secara rutin.

b. Ventilasi yang Baik

Sumber: