9 Cara Efektif Cegah Flu Agar Tetap Sehat dan Produktif Setiap Hari

Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang flu untuk mengurangi risiko penularan.

a. Jaga Jarak

Jaga jarak setidaknya satu meter dari orang yang sedang batuk atau bersin.

b. Menggunakan Masker

Gunakan masker jika harus berada di dekat orang yang sakit atau jika Anda sendiri sedang tidak enak badan untuk mencegah penyebaran virus.

9. Vaksinasi Flu

Vaksinasi flu adalah cara yang efektif untuk melindungi diri dari virus flu.

a. Vaksin Tahunan

Lakukan vaksinasi flu setiap tahun, terutama bagi mereka yang memiliki risiko tinggi seperti anak-anak, orang tua, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Kesimpulan

Mencegah flu setiap hari memerlukan kombinasi dari kebiasaan hidup sehat dan kebersihan yang baik.

Dengan menjaga kebersihan tangan, lingkungan, mengonsumsi makanan sehat, minum cukup air, istirahat yang cukup, berolahraga, mengelola stres, menghindari kontak dengan orang yang sakit, dan mendapatkan vaksinasi flu, Anda dapat mengurangi risiko terkena flu dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

Sumber: