7 Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Gagal Ginjal: Kenali Gejala dan Risikonya

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Gagal ginjal merupakan kondisi serius yang terjadi ketika ginjal kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah secara efektif.

Beberapa faktor risiko dapat menyebabkan atau memperparah kondisi ini, salah satunya adalah pola makan.

Konsumsi makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.

Berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu diwaspadai.

1. Makanan Tinggi Garam

Kandungan natrium yang tinggi dalam garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal.

• Makanan Olahan: Seperti daging olahan (sosis, ham, bacon), makanan kaleng, dan makanan cepat saji yang sering mengandung garam dalam jumlah tinggi.
• Camilan Asin: Keripik, pretzel, dan popcorn dengan tambahan garam.

2. Makanan Tinggi Protein Hewani

Meski protein penting untuk tubuh, konsumsi berlebihan protein hewani dapat membebani ginjal karena peningkatan produksi limbah nitrogen.

• Daging Merah: Daging sapi, domba, dan babi.
• Produk Olahan Susu: Keju, susu penuh lemak, dan yogurt.

3. Minuman Manis dan Berkarbonasi

Konsumsi minuman tinggi gula dan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes, yang keduanya berhubungan dengan penyakit ginjal.

• Soda dan Minuman Bersoda: Mengandung gula tambahan dan fosfat yang tinggi, dapat merusak ginjal.
• Minuman Energi dan Jus Buatan: Sering kali memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.

4. Makanan dan Minuman Tinggi Fosfat

Kandungan fosfat yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal, terutama pada orang yang sudah memiliki masalah ginjal.

• Makanan Cepat Saji dan Makanan Olahan: Mengandung banyak fosfat tambahan.
• Produk Roti dan Makanan yang Dipanggang: Sering kali menggunakan bahan pengawet yang mengandung fosfat.

BACA JUGA:7 Manfaat Labu Siam Rebus: Baik untuk Jantung dan Kesehatan Tulang

BACA JUGA:7 Alasan Kebersihan Diri Sangat Penting: Ada Faktor Kesehatan dan Kesejahteraan

Sumber: