Khasiat Tersembunyi dari Kencur, Salah Satunya Bikin Awet Muda Lho

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kencur, si rempah kecil yang sering digunakan dalam masakan Indonesia, ternyata menyimpan rahasia awet muda.

Di balik aromanya yang khas dan rasa pedasnya yang menghangatkan, kencur kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas, penyebab utama penuaan dini.

Kandungan Antioksidan dalam Kencur:

Kencur mengandung berbagai macam antioksidan, termasuk:

• Fenol: Senyawa ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Kurkumin: Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori, serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
• Gingerol: Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat. Gingerol dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
• Shogaol: Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Shogaol dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:

• 7 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Bekerja di Kantor, Simak Yuk!
  
• Ketahui Penyebab dan Gejala Infeksi Saluran Kemih Pada Wanita yang Perlu Diwaspadai!

Manfaat Antioksidan Kencur untuk Awet Muda:

Antioksidan dalam kencur dapat membantu:

• Melawan radikal bebas: Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penuaan dini. Antioksidan dalam kencur dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
• Meningkatkan produksi kolagen: Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Antioksidan dalam kencur dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit tampak lebih muda dan kenyal.
• Mencegah keriput dan garis halus: Keriput dan garis halus adalah tanda-tanda penuaan yang paling terlihat. Antioksidan dalam kencur dapat membantu mencegah pembentukan keriput dan garis halus dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Mencerahkan kulit: Antioksidan dalam kencur dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.

BACA JUGA:

• Baik Untuk Kesehatan, Inilah Manfaat Jamu Beras Kencur Untuk Ibu Hamil

Cara Mengonsumsi Kencur untuk Manfaat Awet Muda:

Ada banyak cara untuk mengonsumsi kencur, antara lain:

• Minum air rebusan kencur: Rebus beberapa iris tipis kencur dengan air selama 10-15 menit. Minum air rebusan kencur ini secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.
• Tambahkan kencur ke dalam masakan: Anda dapat menambahkan kencur ke dalam berbagai masakan, seperti sup, kari, atau tumis.
• Konsumsi suplemen kencur: Anda juga dapat mengonsumsi suplemen kencur yang tersedia di toko obat atau toko makanan kesehatan.

Catatan:

• Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen kencur, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
• Hindari konsumsi kencur secara berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan diare.

Kesimpulan:

Kencur adalah rempah yang kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh Anda serta tampil lebih awet muda.

 

Sumber: