Ini 16 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa dan Sahur

5. Jeruk

Dengan kandungan karbohidrat dan airnya, memberikan asupan gula yang tidak meningkatkan gula darah secara cepat, sehingga aman untuk penderita diabetes.

BACA JUGA:

• 15 Buah PYang Penting Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Konsumsinya Tiap Hari!
• Fakta Ramadhan 2024: 6 Manfaat Buah Kurma sebagai Sajian Bergizi Saat Berbuka Puasa

6. Stroberi

Selain menyegarkan, juga membantu mengontrol gula darah dengan melambatkan pencernaan glukosa, memberikan asupan gizi dan cairan tanpa risiko peningkatan gula darah yang drastis.

7. Mangga

Kaya akan kalium, vitamin A, dan vitamin C, cocok untuk berbuka puasa karena membantu mengembalikan cadangan vitamin dan mineral dalam tubuh.

8. Pisang

Sebagai sumber energi dan kalium, membantu memulihkan energi dan keseimbangan elektrolit yang mungkin berubah selama berpuasa.

9. Blewah

Kaya mineral dan gula, tidak hanya menyegarkan tetapi juga mengembalikan energi tubuh.

BACA JUGA:

• Murah! Harga Buah Kurma di Bengkulu Hanya Rp39.900 per 1 Kilogram, Dijamin Manis dan Legit!
• Jangan Keliru, Buah Pepaya Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes Asal Perhatikan Hal Ini?

10. Pir

Membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa dan memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan seratnya.

11. Belimbing

Sumber: