5 Jenis Makanan yang Wajib Dijauhi Demi KesehatanGinjal, Jangan Coba-Coba!

JAKARTA,RADARPENA.DISWAY.ID - Terdapat banyak makanan tinggi garam yang bisa sebabkan gagal ginjal kronis apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Maka dari itu penting bagi kalian untuk hati-hati dalam membatasi makanan tinggi garam tersebut untuk menghindari komplikasi yang bisa membahayakan tubuh.

Garam sendiri merupakan mineral kristal yang terbuat dari natrium atau sodium dan klorida. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu pelengkap makanan agar lebih lezat, namun garam ini juga dapat dijadikan sebagai bahan pengawet makanan.

Kandungan natrium dan klorida ini juga bermanfaat untuk mengatru keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, mendukung kinerja dan fungsi saraf, serta mengendalikan kontraksi otot tubuh.

BACA JUGA:Berikut Ini 6 Ciri-Ciri Gejala Khusus Ginjal Bermasalah Pada Kaum Wanita

 

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun kita tetap harus membatasi dalam mengonsumsi garam dalam tubuh.

Sebab, manfaat garam ini baru bisa kalian peroleh asalkan kalian mengonsumsi garam dalam takaran yang sesuai, yakni tidak lebih dari 1 sendok teh atau setara dengan 1500 mg/hari.

Makanan tinggi garam ini tidak selalu berasal dari makanan yang rasanya asin loh. Makanan tinggi garam ini juga bisa berasal dari beberapa hal.

Beberapa diantaranya adalah makanan yang banyak mengandung bahan tertentu seperti baking soda, MSG, baking powder, natrium sitrat, natrium alginat, natrium nitris, hingga dinatrium fosfat.

 

Adapun makanan tinggi garam yang bisa menyebabkan gagal ginjal yang dapat kalian temui serta mungkin menjadi favorit kalian yakni sebagai berikut:

 

1. Makanan Cepat Saji

Sumber: