Bulan Penuh Berkah! Ini Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani Selama Ramadan

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Pada bulan suci Ramadhan orang juga merasakan hawa dan suasana yang berbeda. Puasa bukan hanya menahan lapar, haus, dan hawa nafsu. Namun di balik itu ada banyak manfaat positif untuk jiwa dan raga.

Menjalani ibadah puasa padabulan Ramadhan wajib hukumnya bagi umat muslim yang sudah baligh dan memenuhi syarat. Bagi mereka yang sudah memenuhi ketentuan dan tidak mau menjalaninya maka akan berdosa. 

Ketua Umum Pengurus Pusat Perhimpunan Kedokteran Digital Terintegrasi Indonesia (Perdigti) itu mengatakan banyak penelitian di dalam maupun luar negeri yang telah membuktikan manfaat puasa bagi kesehatan.

Menurut dia, Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) mendefinisikan kesehatan sebagai keadaan mental, fisik, dan sosial yang lengkap, sehingga bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan.

BACA JUGA:

• Selain Nasi, Ini 5 Alternatif Menu Pengganti untuk Sarapan Dijamin Kenyang dan Sehat
• 'Jangan Menyalahkan Keadaan,Bisa Saja Karena Ulahmu Sendiri', 6 Kebiasaan Yang Memicu Stres
• 6 Jenis Sayuran yang Baik Bagi Lansia, Wajib Dikonsumsi untuk Jaga Kesehatan Ginjal

Melaksanakan ibadah puasa pada bulan suci Ramadhan tidak hanya sekadar menjalankan perintah agama. Namun ada hikmah untuk kesehatan jasmani dan rohani di baliknya. 

Secara jasmani, menjalankan puasa dapat memperbaharui sel-sel dalam tubuh dan membuang sel-sel yang telah mati.

Dengan puasa mendapatkan kesempat untuk istirahatkan dan dibersihkannya perut dan organ pencernaan dari sisa-sisa makanan yang tidak bisa dicerna terhadap tubuh.

Sedangkan untuk kesehatan rohani yang ditimbulkan dari puasa adalah mendapat bimbingan dari Allah SWT. Melindungi dari kehinaan, hati tidak diliputi hasad (iri) juga terhindar dari penyakit syubhat dan syahwat buruk yang sekarang merajalela di masyarakat kita.

BACA JUGA:

• Fakta Ramadhan 2024: 6 Manfaat Buah Kurma sebagai Sajian Bergizi Saat Berbuka Puasa
• Kumpulan Menu dan Resep Takjil Khas Indonesia, Paling Diburu saat Ramadan
• Tips Atasi Sembelit saat Jalani Puasa Ramadhan: Insya Allah Ibadah Jadi Lancar dan Nyaman!

Berpuasa merupakan sesuatu yang sangat menyehatkan juga diakui oleh sejumlah ilmuwan barat dengan menyebutnya sebagai "intermittent fasting" atau puasa intermiten (berjeda).

Beberapa kesehatan jasmani yang bisa kamu rasakan di antaranya:

• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan kesehatan otak
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Mencegah peradangan
• Dapat mengontrol kadar gula darah

Sumber: