10 Manfaat Vitamin B12 Bagi Fungsi Tubuh: Salah Satunya Baik untuk Sistem Saraf

RADARPENA.CO.ID - Seperti yang diketahui, Vitamin B12 (kobalamin) adalah salah satu vitamin B yang memiliki peran penting bagi fungs tubuh. kegunaan atau manfaat Vitamin B12 kesehatan juga sangat penting. 

Dilansir dari beberapa sumber dibawah ini merupakan beberapa manfaat Vitamin B12 

1. Produksi Sel Darah Merah

Yang pertama, Vitamin B12 sangat penting bagi pembentukan sel darah merah. Tanpa vitamin B12, sel darah merah tidak bisa berkembang secara normal.

Jika kondisi itu terjadi dapat mengakibatkan anemia megaloblastik, suatu kondisi di mana sel darah merah menjadi besar dan tidak berfungsi dengan baik.

2. Fungsi Sistem Saraf

Berikutnya, Vitamin B12 berperan dalam sintesis mielin, lapisan pelindung yang melapisi saraf. Ini penting untuk fungsi normal sistem saraf, termasuk transmisi impuls saraf dalam menjaga kesehatan otak.

BACA JUGA:8 Vitamin Peredam Komplikasi Diabetes dan Gula Darah Tinggi

BACA JUGA:5 Rekomendasi Vitamin untuk Menjaga Kebugaran Badan, Lemas dan Sering Capek Di Jamin Kabur!

3. Metabolisme Asam Folat

Selanjutnya, Vitamin B12 juga bekerja bersama dengan asam folat dalam metabolisme asam nukleat dan sintesis DNA. Maka dari itu vitamin B12 berperan penting dalam pertumbuhan dan pembelahan sel.

4. Pengelolaan Energi

Yang keempat Vitamin B12 dapat membantu konversi karbohidrat menjadi glukosa, yang digunakan sebagai sumber energi oleh tubuh. Maka dari itu vitamin B12 berperan dalam menjaga tingkat energi yang cukup.

5. Fungsi Neurologis

Sumber: