9 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Awet Muda dan Kesehatan Tubuh

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengatasi sembelit yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA:7 Manfaat Cengkeh untuk Atasi Sakit Gigi

Air hangat dapat melunakkan feses dan memudahkan buang air besar.

4. Mencegah dehidrasi

Minum air putih dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah sinar matahari.

Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sebelum memulai aktivitas.

5. Meningkatkan fungsi sistem saraf

Kurang minum air putih dapat berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak.

Oleh karena itu, minum air putih hangat atau dingin di pagi hari dapat meningkatkan kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.

6. Menjaga mood

Minum air hangat atau air putih biasa di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati.

BACA JUGA:7 Buah yang Bikin Suasana Hati Lebih Baik, Cocok Dikonsumsi saat Bad Mood

Hal ini dapat menurunkan rasa cemas dan stres. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan air minum dengan mengonsumsi air hangat di pagi hari sebelum beraktivitas.

7. Menetralkan racun

Memenuhi kebutuhan air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Sumber: