Mengelola Asam Urat dengan Bijak: Pilihan Sayuran Rendah Purin untuk Kesehatan Sendi, Apa Saja?

JAKARTA, RADARAPENA.CO.ID - Asam urat adalah kondisi yang umumnya terkait dengan pola makan dan gaya hidup. 

Salah satu cara untuk mengelola asam urat adalah dengan memilih makanan yang rendah purin, karena purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. 

Berikut adalah beberapa jenis sayuran rendah purin yang dapat membantu meredakan asam urat:

1. Bayam:

Bayam merupakan sayuran rendah purin yang kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, dan zat besi. Selain itu, bayam juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Tips Rumah Tangga Damai dan Bahagia dari Buya Yahya: Jauhi ke Zholiman!

2. Kubis:

Kubis, baik itu kubis hijau atau merah, adalah sumber nutrisi yang baik dan rendah purin. Sayuran ini dapat memberikan serat, vitamin K, dan vitamin C yang baik untuk kesehatan sendi.

3. Brokoli:

Brokoli merupakan sayuran yang rendah purin dan tinggi serat. Kandungan vitamin C dalam brokoli juga dapat membantu dalam mengurangi risiko peradangan pada sendi.

4. Mentimun:

Mentimun adalah sayuran rendah kalori dan rendah purin. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun juga membantu dalam menjaga hidrasi tubuh.

BACA JUGA:'Primbon Jawa Berkata',Prediksi Weton yang Bakal Mujur Penuh Rejeki Setelah Imlek 2024

5. Wortel:

Sumber: