Mengelola Asam Urat dengan Bijak: Pilihan Sayuran Rendah Purin untuk Kesehatan Sendi, Apa Saja?

Wortel mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin A. Selain itu, wortel juga merupakan sayuran rendah purin yang dapat menjadi pilihan sehat bagi penderita asam urat.

6. Kentang:

Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik dan rendah purin. Namun, disarankan untuk mengonsumsinya dengan cara direbus atau dipanggang daripada digoreng untuk menjaga kandungan lemaknya.

7. Terong:

Terong adalah sayuran rendah purin yang dapat memberikan nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, dan serat. Terong juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi.

8. Selada:

Selada hijau atau selada romaine adalah pilihan sayuran rendah purin yang kaya akan vitamin dan mineral. Selain itu, selada juga dapat memberikan rasa segar pada makanan.

BACA JUGA:Resmi Meluncur di Indonesia, Review Spesifikasi Smartphone POCO M6 Pro dengan Harga 2 Jutaan!

Catatan: 

Penting untuk diingat bahwa mengelola asam urat melibatkan pendekatan holistik, termasuk pola makan seimbang, hidrasi yang cukup, dan gaya hidup aktif. 

Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum melakukan perubahan signifikan dalam pola makan atau gaya hidup, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lainnya.

Sumber: