7 Tips Bisa Tidur Nyenyak Dalam Penerbangan Jarak Jauh, Salah Satunya Hindari Kopi

Pakaian perjalanan yang nyaman adalah suatu keharusan, dan pastikan untuk memakai pakaian berlapis untuk tidur yang lebih nyenyak.

Suhu pesawat dapat berkisar dari panas hingga sangat dingin, jadi kenakan kardigan atau sweater agar tetap hangat dan nyaman selama penerbangan Anda.

3. Pakai aksesoris tidur

Bantal leher, headphone, dan penutup mata mungkin memakan sedikit ruang ekstra di tas jinjing Anda, namun Anda akan senang mengemasnya apalagi jika Anda memiliki waktu berjam-jam sebelum mencapai tujuan.

Belilah masker tidur yang nyaman untuk menghalangi cahaya dan bantal leher yang akan menopang kepala Anda. Dan headphone peredam bising berkualitas tinggi akan menghalangi tetangga yang berisik dan white noise pesawat.

4. Pilih waktu penerbangan tepat

Jika Anda merencanakan penerbangan jarak jauh yang melintasi beberapa zona waktu, Anda perlu mengingat beberapa hal.

Pelancong mungkin mencoba menyesuaikan jadwal tidur mereka sebelum penerbangan, tetapi Anda tidak perlu mengubah kehidupan sehari-hari Anda untuk tidur dalam perjalanan Anda. Saat memilih penerbangan, pertimbangkan waktu yang paling sesuai dengan jadwal tidur Anda yang biasa.

BACA JUGA:Ayat 1000 Dinar Hafalkan dan Amalkan , Rezeki Akan Datang dengan Berlimpah Ruah

BACA JUGA:Lengkap! Doa Sesudah Mendengar Azan, Singkat dan Mudah untuk Dihafal, Serta Manfaatnya

5. Terbang langsung bila memungkinkan

Untuk memaksimalkan waktu yang Anda habiskan untuk tidur di pesawat, pilihlah penerbangan langsung jika memungkinkan.

Seperti satu penerbangan dalam delapan jam akan membuat Anda merasa nyaman selama beberapa jam, dan segar saat Anda mencapai tujuan.

6. Jangan menyilangkan kaki

Sangat wajar untuk merasa gelisah dalam penerbangan jauh, tetapi menyilangkan kaki untuk waktu yang lama dapat membuat darah Anda tidak mengalir dengan baik dan tidak nyaman dalam jangka panjang.

Sumber: