Ga Pede Lagi Dengan Perut Buncit - mu? Tenang Ada Solusi Untuk Mengatasinya, Tidak Mahal Dan Hanya Butuh Niat

Tim radarpena - Setiap orang pasti mendambakan perut yang ramping . 

Ditambah lagi, setiap hari kita ingin makan banyak hal terutama makanan manis yang kerap menjadi pemicu perut buncit.  

Dari pada melakukan diet ekstrim , sebaiknya kamu mengubah pola makan dan gaya hidup dengan rutin berolahraga untuk mengecilkan atau menghilangkan perut buncit .

Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan perut buncit. Gerakannya pun sangat mudah dan bisa dilakukan dalam waktu singkat.

Berikut rekomendasi olahraga untuk menghilangkan perut buncit yang cocok  untuk kamu.

 

• BACA JUGA:Menggali Penyebab Perut Buncit: Memahami Faktor yang Berkontribusi
• BACA JUGA:Gara - Gara Kekurangan Cairan Nyatanya Berdampak Sangat Fatal Bagi Kesehatan Tubuh,Simak Pembuktiannya!

1. Sit Up

Sit Up merupakan latihan yang melibatkan gerakan naik turun. 

Latihan ini membantu mengencangkan otot-otot perut, membakar lemak secara efektif.  

Tidak hanya mengencangkan otot perut, olahraga ini juga dapat melatih fungsi otot sebagai akibat dari penuaan. 

 

 

2. Jogging

Jenis olahraga selanjutnya yang bisa kamu lakukan yaitu olahraga Jogging.

Olahraga ini termaksud mudah untuk dilakukan oleh para pemula. 

Kamu bisa mengkombinasikan secara bertahap mulai dari berjalan perlahan hingga berlari dimulai 30 menit perhari. 

Nyatanya olahraga ini berdampak positif bagi kesehatan tubuh. 

Sumber: