Ga Pede Lagi Dengan Perut Buncit - mu? Tenang Ada Solusi Untuk Mengatasinya, Tidak Mahal Dan Hanya Butuh Niat

Karena termasuk olahraga kardiovaskular, maka lompat tali atau skipping bisa membuat kalori dalam tubuh terbakar lebih cepat.

 

7. Elliptical Trainer

Jika kamu sempat berkunjung ke tempat gym, kamu pasti akan mengenali bentuk olahraga Ellipptical Trainer ini. 

Cara olahraga satu ini memiliki 3 perpaduan, antara lain ialah jalan cepat, bersepeda dan naik-turun tangga. 

Selain memberantas lemak perut, kamu juga merampingkan tubuh sekaligus.

 

8. Mountain Climbers (Pendaki Gunung)

Mountain climbers adalah latihan yang melibatkan gerakan mirip lari di tempat, tetapi dengan lutut Anda ditarik ke arah dada secara bergantian. 

Ini adalah latihan intens yang melibatkan banyak otot, termasuk otot perut. 

Mountain climbers membantu membakar lemak di daerah perut dan juga meningkatkan kekuatan otot inti.

 

Selain berolahraga, salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit adalah mengonsumsi multivitamin. 

Cara ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak jadi lebih maksimal.

 

Sumber: