Hati-hati! Makanan ini Dapat Membantu Menurunkan Darah Tinggi

Tingkat Stres

Tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi tekanan darah.

Konsumsi Garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam dalam makanan dapat meningkatkan tekanan darah.

Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi pada hipertensi.

Kondisi Kesehatan Lainnya

Beberapa kondisi medis seperti penyakit ginjal, gangguan tiroid, diabetes, dan sleep apnea juga dapat menyebabkan darah tinggi.

Meskipun sudah diberikan obat dan penanganan dokter, orang yang memiliki penyakit hipertensi tetap harus menjaga pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi

Hal ini bermaksud untuk menjaga tekanan darah agar tidak naik. Karena itu, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita darah tinggi konsumsi untuk menjaga tekanan darah mereka. 

JENIS MAKANAN PENURUN DARAH TINGGI

Berikut ini beberapa makanan penurun darah tinggi yang dianjurkan untuk dikonsumsi :

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang terkenal dapat menurunkan tekanan darah, hal ini disebabkan karena kandungan kalium di dalam buah pisang. 

Kandungan kalium dalam pisang akan membantu proses sekresi natrium dan air di dalam darah. Di mana natrium memicu peningkatan volume tekanan darah. Sehingga, apabila kandungan natrium dalam tubuh dapat dijaga, tekanan darah pun akan menurun.

Sumber: